Una investigación, impulsada por el Departamento de Oftalmología de Clínica Universidad de Navarra (CUN), ha confirmado de forma cuantitativa que una mayor exposición al sol protege frente a esta dolencia ocular. 

Más en concreto, los expertos concluyen que cuanto más tiempo al aire libre están los niños, menor riesgo de padecer miopía tienen. 

¿Cómo afectan las pantallas a la miopía? 

La miopía “es un tipo de error de refracción del ojo que se presenta cuando la luz que entra al ojo se enfoca de manera incorrecta y provoca que los objetos distantes aparezcan borrosos”, explican los expertos de CUN. 

Su incidencia va en aumento y ya afecta al 20 % de la población infantil (Barómetro de la Miopía Infantil en España). Los especialistas resaltan que se está convirtiendo en una epidemia silenciosa y advierten que llegará a afectar a la mitad de la población en 2050.  

Además de confirmar que el tiempo al aire libre previene la miopía, el estudio de Clínica Universidad de Navarra, publicado en Frontiers in Medicine, subraya también que “el ocio de interior y las pantallas incentivan el progreso de esta patología ocular”. 

 “Realizar actividades al aire libre durante dos horas ayuda a prevenir la miopía o, en su caso, a frenar su progresión. Es importante, además, alejar el ordenador, el móvil o el libro de lectura lo máximo posible de los ojos cuando se consulta”, recomienda el Dr. Sergio Recalde, investigador del Laboratorio de Oftalmología Experimental de Clínica Universidad de Navarra, quien añade que hay que “dedicar el menor tiempo posible a las pantallas y nunca consumirlas antes de dormir. Realizar actividades al aire libre beneficia no solo a la vista, sino a toda la salud, en general”. 

Área de CUVAF, biomarcador clave 

En la investigación, los especialistas han medido el área del biomarcador CUVAF, “una mancha en la superficie ocular ocasionada por la exposición a la radiación ultravioleta en la conjuntiva del ojo, que es más grande en pacientes sin este problema ocular”, demostrando que el área de CUVAF cambia en pacientes con esta afección. 

“Tener en cuenta el CUVAF nos proporciona un número objetivo para establecer la relación entre el tiempo que los menores pasan al aire libre y la progresión de la miopía. Hemos constatado que los sujetos que están menos horas por semana fuera de casa sufren más este problema ocular. Por eso, es importante considerarlo como un biomarcador clave”, explica el Dr. Recalde. 

¿Cuándo aparece la miopía? 

El estudio ha contado con 263 participantes de entre 6 y 17 años a los que se les ha medido en consulta esta área del ojo con equipos especiales. Los resultados confirman que, en general, el inicio de miopía comienza a partir de los 8 años y que los niños miopes participantes en la investigación pasaron significativamente menos horas al aire libre por semana, en comparación con el grupo de control.  

Con respecto al área de CUVAF, los investigadores encontraron diferencias importantes: esta era más pequeña entre los menores con esta dolencia en comparación con los que tenían una visión correcta. 

“Estos datos nos animan a seguir insistiendo en la importancia de que los menores pasen tiempo al aire libre. Se ha demostrado que cuanto más tiempo dediquen a pantallas y a actividades que requieren solo visión de cerca, existe un riesgo mayor de que progrese la miopía”, concluye el Dr. Recalde.