Historias

Rob Krar: superando la depresión gracias al running

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En 2012 Rob Krar estaba sumido en una depresión, pero gracias al running ha sido capaz de reducir la duración de los ataques y ha llegado a ser el corredor del año

Farmacéutico de profesión, Bob Krar había participado durante su época de estudiante en carreras de asfalto, sin embargo esta superficie se demostró demasiado dura para su cuerpo, por lo que comenzó a sobreentrenar.  Comenzó a desarrollar una serie de lesiones que estuvieron a punto de hacerle abandonar el deporte. Acabó sumido en una profunda depresión.

El 6 de octubre se celebra el Día Mundial de la depresión, un trastorno mental que según la OMS afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por un estado de ánimo bajo, sentimiento de tristeza, pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar y alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. Puede venir acompañada de sentimientos de culpa o de incapacidad, la irritabilidad, el pesimismo ante el futuro e incluso ideas de muerte o suicidio.

Hay que tener en cuenta que estos sentimientos por sí solos no implica que haya depresión, sino que deben extenderse en el tiempo al menos dos semanas y que su intensidad sea lo suficientemente fuerte como para generar incapacidad en el individuo o afectar a su actividad diaria.

De la depresión a ser el corredor del año

“Mi mayor miedo en la vida es que irá a peor”, explica Krar en el documental Depressions: A Few Moments From 30 Miles in the Canyon. “Pero no sólo para mi, también para Christina”. En 2009, un amigo suyo le propuso correr juntos la TransRockies Run, una carrera en la montaña de seis días. Para su sorpresa, ganaron la carrera, y además conoció a Christina Bauer, hoy su mujer.

Pero no fue hasta 2012 cuando volvería a competir en carreras de montaña, y sus resultados le llevaron a ser nombrado corredor del año en 2014, cuando ganó la Western States Endurance Run, una carrera de 160 kilómetros.

Rob Krar: “La peor época es cuando negaba lo que tenía”

“Para mi el mayor cambio fue cuando dejé de negar lo que tenía. Antes sólo me decía ‘no, estás bien, sal de la cama’, es así de sencillo, y no lo era. Mi gran paso fue aceptar lo que tenía depresión“.

Gracias al deporte y a su mujer, Krar ha logrado reducir la duración de sus episodios a entre uno y tres días. “Lo que sientes en una depresión y al final de una carrera y en una depresión está relacionado. No sé cómo, pero lo está. Dolor y la sensación de que tu mente sólo se quiere apagar. La gente dice que hay que ignorarlo, pero yo lo abrazo y lo convierto en mi energía para seguir. Me encanta esa sensación a final de la carrera, y la depresión no se la deseo a nadie. Así que se le parece, pero son muy distintos a la vez”.

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