Acunsa

Acunsa te ayuda a cumplir tus propósitos de año nuevo

Hacer deporte o llevar una mejor alimentación, y perder esos kilos de más suelen ser unos propósitos de año nuevo muy habituales. Desde Acunsa te deseamos un feliz 2017 y te ayudamos a alcanzar tus metas con una vida más sana

Termina 2016 y comienza 2017. Y en los últimos días de diciembre siempre aparecen los propósitos de año nuevo. En muchas ocasiones pueden ser los mismos que el año anterior, esos que cogimos con tanta ilusión durante la primera semana pero que ni siquiera llegaron a febrero.

En Acunsa y Clínica Universitaria de Navarra creemos que es mejor prevenir que curar, y llevar un estilo de vida saludable y la práctica deportiva son dos de las mejores formas de prevenir enfermedades y minimizar dolencias que pueden complicarse con el paso del tiempo.

En 2016 nos hemos esforzado por fomentar este estilo de vida, con iniciativas como #AccionTitan en la que ayudamos a nueve deportistas amateurs navarros a enfrentarse a la Titan Desert, una de las pruebas más duras del mundo, demostrando que con esfuerzo y los cuidados adecuados cualquier persona puede superar los retos más duros. En 2017 queremos seguir fomentando los buenos hábitos.

Cumplir los propósitos de año nuevo pasa por una vida más sana

Sólo tenemos un cuerpo y nos tiene que durar toda la vida. Hay pequeños detalles de nuestro día a día que pueden parecer minucias, pero que pueden tener grandes efectos en nuestra salud a largo plazo. Algunos órganos como el corazón son especialmente sensibles a determinados hábitos. ¿Quieres cuidarlo? Deja de fumar, evita el sedentarismo y sigue una alimentación adecuada.

El sueño también es uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta, pero que el estilo de vida actual nos deja poco espacio para un adecuado descanso. El estrés y el abuso de aparatos electrónicos antes de acostarnos nos hacen dar vueltas en la cama, no descansamos adecuadamente y abusamos del café. Año nuevo es un excelente momento para modificar estos pequeños hábitos.

El gran clásico: practicar deporte

Este año os hemos animado a practicar deporte, por ejemplo participando en la San Fermín Marathon que os ayudamos a preparar. Empezar a practicar deporte es el clásico de entre los clásicos de los propósitos de Año Nuevo. El running es uno de los deportes más asequibles para comenzar, si bien debes tener en cuenta algunos aspectos, además de hacerte con un equipo adecuado.

Si no tienes demasiado tiempo o las circunstancias te impiden salir a la calle a practicar deporte, hay una serie de ejercicios que puedes practicar desde tu casa, empezando por ir andando o en bicicleta hasta el trabajo, o dejando de lado el ascensor y subir por las escaleras. El truco no es otro que no desaprovechar ninguna oportunidad para que tu cuerpo se mueva un poco.

En ACUNSA le ofrecemos pólizas de salud adaptadas a cada necesidad, con las máximas coberturas sanitarias en la Clínica universidad de Navarra.

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