Salud y tecnología

Mareos en el coche: causas y como evitarlos

mareos en el coche

Los mareos en coche están causados por la contradicción entre las señales que recibe el cerebro: la vista le indica que se mueve, mientras que las articulaciones le dicen que está quieto

Viajar en coche, tren o barco puede ser un placer para muchos, pero también puede ser un auténtico infierno para otras personas para los que un simple trayecto por carretera es casi como subirse a una montaña rusa a causa de los mareos en el coche.

El término científico para referirse a este trastorno es cinetosis, que se caracteriza náuseas, mareos, vómitos y falta de equilibrio causado por la aceleración y desaceleración lineal y angular. Las náuseas están tan vinculadas a los viajes que la palabra viene de la palabra griega naus, que significa barco.

Causas de los mareos en el coche

Las causas de los mareos asociados a los viajes en coche no están claras, pero la razón más aceptada es la contradicción de información recibida por el cerebro. Por un lado, la visión percibe que se está en movimiento, y así lo transmite al cerebro.

Sin embargo, esto no coincide con la posición del cuerpo, ni con la información que llega de las articulaciones ni tampoco con la del oído interno. La contradicción desorienta el centro del equilibrio del cerebro, que se encuentra muy cerca de la zona del cerebro que controla el vómito.

Los mareos suelen aparecer a partir de los dos años -antes no se da debido a la inmadurez del sistema nervioso- y empieza a desaparecer a partir de los doce, aunque hay personas que los sufren de por vida.

Cómo evitarlos

Teniendo en cuenta lo anterior, hay varias medidas que se pueden tomar para reducir el mareo:

  • Sentarse en el asiento del copiloto, que es donde menos movimiento hay.
  • Mirar por encima del horizonte a través del parabrisas, ya que así disminuye la sensación de velocidad
  • Evitar la lectura o ver películas y jugar a videojuegos, ya que aumentan la contradicción de la información
  • Evitar las comidas copiosas antes del viaje, especialmente las picantes y las grasas

Y en caso de que lo anterior no te ayude a reducir los mareos, siempre puedes recurrir a la medicación o a tratar de dormir.

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