El verano es sinónimo de calor y altas temperaturas. Aunque agradecemos estos días soleados y distintos al cielo y temperaturas que podemos vivir en otoño o invierno, “un calor excesivo puede acarrear consecuencias en la salud”, indican los especialistas de Clínica Universidad de Navarra.

Síntomas de un golpe de calor

Las insolaciones o un golpe de calor son algunos de los trastornos más frecuentes por calor.

Sus síntomas son neurológicos, tal y como indican desde Clínica quienes enumeran algunos de ellos:

  • Mareo.
  • Dolor de cabeza.
  • Somnolencia.
  • Desorientación.
  • Debilidad.
  • Problemas para caminar.
  • Temblores.
  • Calambres.
  • Convulsiones.

Aunque las insolaciones pueden ser leves, un golpe de calor siempre es grave, especialmente en niños y personas mayores.

“Este trastorno puede elevar de forma incontrolada de la temperatura debida a un fallo de los mecanismos termorreguladores que, de no tratarse de forma precoz, puede desembocar en un fallo multiorgánico”.

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Además de conocer los signos de alerta, es importante tomar medidas de prevención ante el calor:

  • Evitar la exposición directa al sol, especialmente en las horas centrales del día, y usar cremas de protección solar.
  • No quedarse en sitios cerrados, como puede ser el coche.
  • Vestir ropa adecuada y ligera.
  • Beber abundantes líquidos, pero sin necesidad de forzarse.
  • No beber alcohol ni cafeína.
  • Utilizar ventiladores y, en casa, ventilar durante la noche.
  • Mojarse o bañarse.
  • Reducir la actividad física durante las horas más cálidas.

¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

“Hay que llevarle al servicio de urgencias más próximo”, advierten los especialistas de Clínica Universidad de Navarra. 

Mientras se acude el servicio de emergencias o se produce el traslado, pueden tomarse medidas para reducir la temperatura corporal. “Se puede enfriar a la persona mediante paños empapados en agua fría, ventiladores o colocando (a la persona afectada) en un lugar más fresco”, aconsejan.